期日/2016年10月16日(日)

時間/18:00~21:00
会場/YOUスポーツジム(大阪市)

 

フルマラソンまで2週間「最後は食事で調整できる!


内容/近年、都市型マラソンが増え、フルマラソンを走ろうという市民ランナーも増加した。練習会などは参加したけど、食事や補食、水分摂取についてはどうか? 練習ができた、または思うようにできなかった人も最後の調整は食事で行う。最大限に能力を引き出すために、レース前の食事、レース中の食べ方や飲み方を伝える。

 

[プログラム]
第1部:フルマラソンのレース前の食事方法
第2部:レース中の補食と水分摂取、サプリメントの使い方、レース後の食事
講師/岡田あき子


対象/大阪マラソンなどフルマラソンに出る人、その家族、市民ランナー指導者

参加費/7,560円
定員/10名
申込締切/10月15日(土)

※当日都合が悪くて受講できない人は自宅で都合の良い時にいつでも視聴可能な「YouTube動画視聴参加」あり。セミナーで使用した資料もメールにて送付。講師への質問も随時受け付ける。

費用/4,320円

問い合わせ/峯岸 毅

tsuyoshi.minegishi@gmail.com